Da li ste depresivni?

 

Beckov indikator depresije


Saznajte kako se depresija leči

Beckov indikator depresije je najpopularniji upitnik za utvrđivanje prisutnosti depresije. Upitnik se sastoji od tvrdnji rasporedjenih u grupe. Pročitajte pažljivo svaku grupu i zatim u svakoj od njih odaberite izjavu koja najbolje opisuje kako ste se osećali ove nedelje, uključujući i današnji dan. Zaokružite broj izjave koju ste izabrali. Možete izabrati i više odgovora pod jednom tačkom ukoliko odgovara Vašem slučaju.

Pročitajte sve rečenice u grupi pre nego što izaberete odgovore.

A.

0 Ne osećam se tužno.

1 Osećam se tužno.

2 Osećam se tužno sve vreme i ne mogu se osloboditi toga.

3 Tako sam tužan ili nesrećan da to više ne mogu da podnesem.

B.

0 Nisam posebno obeshrabren u pogledu buducnosti.

1 Obeshrabren sam u pogledubuducnosti.

2 Osecam da se nemam cemu radovati.

3 Osecam da je buducnost beynadezna i da se stvari ne mogu popraviti.

C.

0 Osećam da sam neuspešna osoba.

1 Osećam se neuspesnijim od prosecnog coveka.

2 Kad sagledam unatrag svoj zivot, vidim samo mnogo neuspeha.

3 Kao osoba osecam se kao potpuni promasaj.

D.

0 Neke mi stvari i dalje cine zadovoljstvo kao i ranije.

1 Ne uzivam vise u nekim stvarima kao ranije.

2 Vise mi gotovo nista ne donosi pravo zadovoljstvo.

3 Nista mi ne moze priciniti zadovoljstvo i sve mi je dosadno.

E.

0 Ne osećam se posebno krivim.

1 Dobar dio vremena osjecam krivicu.

2 Vecinom se osjecam krivim.

3 Cijelo se vrijeme osjecam krivim.

F.

0 Ne mislim da sam kaznjen.

1 Osecam da sam mozda kaznjen.

2 Ocekujem da cu biti kaznjen.

3 Osecam da mi je ovo kazna.

G.

0 Nisam razocaran sobom.

1 Razocaran sam sobom.

2 Gadim se sam sebi.

3 Mrzim se.

H.

0 Ne osecam se gore nego bilo ko drugi.

1 Kritican sam prema sebi zbog svojih slabosti ili grešaka.

2 Sve vreme se okrivljujem zbog svojih grešaka.

3 Krivim sebe za sve lose sto se dogodi.

I.

0 Uopce ne pomisljam na samoubojstvo.

1 Pomisljam na samoubojstvo, ali ne bih ga pocinio.

2 Volio bih se ubiti.

3 Ubio bih se, da imam priliku.

J.

0 Ne plačem više nego obično.

1 Sada plačem više nego ranije.

2 Sada stalno plačem.

3 Ranije sam mogao plakati, ali sada više ne mogu plakati čak i kada to želim.

K.

0 Vise se ljutim nego ikada.

1 Lakše se razljutim nego ranije.

2 Sada se celo vreme ljutim.

3 Više me uopšte ne ljute stvari koje su me ranije ljutile.

L.

0 Nisam izgubio zanimanje za druge ljude.

1 Drugi me ljudi zanimaju manje nego ranije.

2 Uglavnom sam izgubio zanimanje za druge ljude.

3 Izgubio sam svako zanimanje za druge ljude.

M.

0 Odluke donosim dobro kao i pre.

1 Odlažem donošenje odluka više nego ranije.

2 Teže mi je donošenje odluke nego ranije.

3 Uopšte ne mogu više da donodim odluke.

N.

0 Ne mislim da izgledam imalo gore nego obično.

1 Bojim se da izgledam staro ili nepoželjno.

2 Osećam da su se u mom izgledu dogodile promene koje me čine neprivlačnim.

3 Mislim da ružno izgledam.

O.

0 Mogu raditi jednako dobro kao i prije.

1 Moram uloziti poseban napor da bih poceo nesto raditi.

2 Moram se vrlo tesko tjerati da bilo sto radim.

3 Uopce ne mogu raditi.

P.

0 Spavam dobro kao i obično.

1 Ne spavam dobro kao pre.

2 Budim se sat-dva ranije nego obično i teško mi je ponovno da zaspim.

3 Budim se nekoliko sati ranije nego pre i više ne mogu da zaspim.

Q.

0 Ne umaram se vise nego obično.

1 Umaram se lakše nego pre.

2 Ako bilo šta radim, umorim se.

3 Preumoran sam da bih bilo šta radio.

R.

0 Nemam slabiji apetit nego obično.

1 Nemam više tako dobar apetit kao pre.

2 Apetit mi je sada mnogo slabiji.

3 Uopšte više nemam apetit.

S.

0 Nisam mnogo smršao - ako sam uopšte smršao

1 Izgubio sam više od 2 kg.

2 Izgubio sam više od 5 kg.

3 Smršao sam vise od 7 kg.

T.

0 Zdravlje me ne zabrinjava više nego obično.

1 Brinem zbog fizioloških problema kao što su bolovi, ili nervoza stomaka, ili zatvor.

2 Vrlo sam zabrinut zbog zdrastvenih problema i teško mi je da razmišljam o drugim stvarima.

3 Tako sam zabrinut zbog zdrastvenih problema da više ni o čemu drugom ne mogu

da razmišljam.

U.

0 U poslednje vrieme nisam primetio da se moje interesovanje za seks promenilo.

1 Seks me zanima manje nego ranije.

2 Jako sam izgubio interesovanje za seks.

3 Potpuno sam izgubio interesovanje za seks.


Sabiranje

Saberite sve brojeve ispred zaokruženih rečenica. Najveći mogući rezultat je 63 boda.

Prosečni rezultati, težina depresije

a) Nema depresije 11 bodova

b) Blaga depresija 12-19 bodova

c) Umerena depresija 20-26 bodova

d) Teška depresija 26 bodova

Ovaj dijagram ce Vam pomoci da klasifikujete i ocenite svoje simptome:

Rezultat
A Poremecaj raspolozenja
B Gubitak nade
C Osećanje odbacenosti
D Nesposobnost za uzivanje
E Osecaj krivice
F Potreba za kaznom
G Mrznja prema sebi
H Samoosudjivanje
I Sklonost samoubistvu
J Placljivost
K Razdrazljivost
L Poremecaj u odnosu s drugim ljudima
M Neodlucnost
N Negativna slika o sebi
O Nesposobnost za rad
P Poremecaj sna
Q Umor
R Nedostatak apetita
S Mrsavljenje
T Hipohondrija
U Gubitak libida


Proverite da li ste anksiozni

 

 

 






Šta je depresija, njeni uzroci i tipovi

Metode lečenja depresije

Proverite da li ste depresivni

Ispovesti o lečenju depresije