Prova d'ansia

Questo questionario per il paziente autosomministrato di facile utilizzo viene utilizzato come strumento di screening e misura di gravità per il disturbo d'ansia generalizzato

Per favore, prendi carta e matita per questo test d'ansia.

Ogni risposta positiva comporta 1 punto.

Conta i punti alla fine del test.

Una spiegazione dei risultati è sotto il questionario.

Cerca di essere il più onesto possibile e di rispondere senza pensare troppo alle tue risposte.

1. È difficile per te smettere di preoccuparti di qualcosa? SI NO

2. Ti preoccupi di cose come la famiglia, il lavoro o la scuola più di quanto non pensi? SI NO

3. Trovi difficile addormentarti a causa dei pensieri che ti passano per la testa? SI NO

4. Sei spesso irrequieto e nervoso mentre intorno a te non succede nulla di speciale che potrebbe essere motivo di preoccupazione e ansia? SI NO

5. Trovi difficile concentrarti su un compito, noti spesso che i tuoi pensieri vagano o la tua testa si svuota? SI NO

6. Ti senti spesso infastidito o teso mentre non succede nulla intorno a te, nulla che possa giustificare tali sentimenti? SI NO

7. I tuoi amici e la tua famiglia ti dicono spesso che ti preoccupi troppo delle piccole cose, che sei troppo teso e che hai bisogno di rilassarti e calmarti? SI NO

8. Noti che i tuoi muscoli sono spesso tesi, senti la tensione nei muscoli della parte inferiore del collo, della schiena o degli occhi? SI NO

9. Trovi difficile stare fermo senza scarabocchiare sulla carta, agitare le mani o fare altri movimenti ripetitivi? SI NO

10. Hai mai notato che i palmi delle mani sudano occasionalmente, senti il ​​battito cardiaco o hai il respiro corto/difficile? SI NO

Interpretazione del test d'ansia

Nota: questo test dell'ansia NON ha lo scopo di diagnosticare l'ansia.

Questo questionario di autovalutazione dell'ansia può aiutarti a identificare i sintomi dell'ansia e aiutarti a decidere di cercare un aiuto professionale.

Per ogni risposta con SI, concediti 1 punto.

Usa la tabella seguente per determinare il tuo livello di ansia.

Ricorda che fattori come alcune malattie, l'uso di droghe, alcol e caffeina possono influenzare il risultato del test.

0 punti
Congratulazioni! Non hai alcun sintomo di ansia.

1-4 punti

Lieve ansia

Alcune delle domande a cui hai risposto con SÌ sono sintomi di ansia generale e altri disturbi di questa categoria. I sintomi dell'ansia possono essere lievi in ​​generale, ma sarebbe utile pensare ai problemi di cui sei a conoscenza e chiarire se possono causare problemi anche in altri ambiti della vita.

5-10 punti

Ansia seria

Hai molti sintomi comuni alle persone che soffrono di disturbo d'ansia generale e altri disturbi di questa categoria. Ti preoccupi intensamente, a volte ti senti fuori controllo e hai paura che qualcosa vada storto, anche senza informazioni che possano confermarlo.

Se l'ansia sta causando stress o ostacola il raggiungimento dei tuoi obiettivi, ti consigliamo di cercare un aiuto professionale.

 
 
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