Angsttest

Dieser einfach zu verwendende, selbst auszufüllende Patientenfragebogen wird als Screening-Tool und als Maß für den Schweregrad einer generalisierten Angststörung verwendet

Bitte nehmen Sie für diesen Angsttest Papier und Bleistift mit.

Jede positive Antwort bringt 1 Punkt.

Zählen Sie die Punkte am Ende des Tests.

Eine Erläuterung der Ergebnisse befindet sich unterhalb des Fragebogens.

Versuchen Sie, so ehrlich wie möglich zu sein und antworten Sie, ohne zu viel über Ihre Antworten nachzudenken.

1. Fällt es Ihnen schwer, aufzuhören, sich über etwas Sorgen zu machen? JA NEIN

2. Machst du dir mehr Sorgen um Dinge wie Familie, Arbeit oder Schule als sonst? JA NEIN

3. Finden Sie es schwierig einzuschlafen, weil Ihnen Gedanken durch den Kopf gehen? JA NEIN

4. Sind Sie oft unruhig und am Rande Ihrer Nerven, wenn um Sie herum nichts Besonderes passiert, das Sie beunruhigen und beunruhigen könnte? JA NEIN

5. Fällt es Ihnen schwer, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, bemerken Sie oft, dass Ihre Gedanken abschweifen oder Ihr Kopf leer wird? JA NEIN

6. Sind Sie oft genervt oder angespannt, wenn um Sie herum nichts passiert, nichts, was solche Gefühle rechtfertigen könnte? JA NEIN

7. Sagen Ihnen Ihre Freunde und Familie oft, dass Sie sich zu sehr um Kleinigkeiten kümmern, dass Sie zu angespannt sind und dass Sie sich entspannen und beruhigen müssen? JA NEIN

8. Bemerken Sie, dass Ihre Muskeln oft angespannt sind, spüren Sie die Anspannung in den Muskeln des unteren Nackens, des Rückens oder der Augen? JA NEIN

9. Finden Sie es schwierig, still zu sitzen, ohne auf Papier zu kritzeln, mit Ihren Händen herumzuzappeln oder andere sich wiederholende Bewegungen auszuführen? JA NEIN

10. Haben Sie jemals bemerkt, dass Ihre Handflächen gelegentlich schwitzen, fühlen Sie Ihr Herz schlagen oder haben Sie eine flache/Kurzatmigkeit? JA NEIN

Interpretation des Angsttests

Hinweis: Dieser Angsttest ist NICHT dazu gedacht, Angst zu diagnostizieren.

Dieser Fragebogen zur Selbsteinschätzung von Angstzuständen kann Ihnen dabei helfen, Angstsymptome zu erkennen und sich zu entscheiden, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Für jede Antwort mit JA geben Sie sich 1 Punkt.

Verwenden Sie die folgende Tabelle, um Ihr Angstniveau zu bestimmen.

Denken Sie daran, dass Faktoren wie bestimmte Krankheiten, Drogenkonsum, Alkohol und Koffein das Testergebnis beeinflussen können.

0 Punkte
Glückwünsche! Sie haben keine Angstsymptome.

1-4 Punkte

Leichte Angst

Einige der Fragen, die Sie mit JA beantwortet haben, sind Symptome allgemeiner Angst und anderer Störungen in dieser Kategorie. Ihre Angstsymptome können im Allgemeinen leicht sein, aber es wäre hilfreich, über die Ihnen bekannten Probleme nachzudenken und zu klären, ob sie auch in anderen Lebensbereichen ein Problem verursachen können.

5-10 Punkte

Ernsthafte Angst

Sie haben viele Symptome, die Menschen gemeinsam haben, die an einer allgemeinen Angststörung und anderen Störungen dieser Kategorie leiden. Sie machen sich große Sorgen, fühlen sich manchmal außer Kontrolle und haben Angst, dass etwas schief geht, auch ohne Informationen, die dies bestätigen können.

Wenn Angst Stress verursacht oder dem Erreichen Ihrer Ziele im Weg steht, empfehlen wir Ihnen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 
 
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