Prova di depressione

Autovalutazione della depressione, rapida e affidabile. Ci sono molti sintomi della depressione, tra cui umore depresso, sentimenti di disperazione, bassa autostima, mancanza di energia e problemi con il sonno. Più sintomi ha qualcuno, più è probabile che sia depresso. Fai questo test di depressione per assicurarti di stare bene.

Questo test ti aiuterà a valutare se potresti soffrir di depressione..

Rispondi alle domande in base a come ti sei sentito nelle ultime due settimane.

Questa La depressione di Beck può essere autovalutato. La scala di punteggio è alla fine del questionario.

  1. 0 Non mi sento triste.
    1 Mi sento triste
    2 Sono sempre triste e non riesco a farne a meno.
    3 Sono così triste e infelice che non lo sopporto.

     

  2. Non sono particolarmente scoraggiato per il futuro.
    Mi sento scoraggiato per il futuro.
    Sento di non avere niente di buono mi aspetta in futuro.
    Sento che il futuro è senza speranza e che le cose non possono migliorare.


  3. 0 Non mi sento un fallito.
    1 Sento di aver fallito più della persona media.
    2 Quando guardo indietro alla mia vita, tutto ciò che vedo sono molti fallimenti.
    3 Mi sento un completo fallimento come persona.

  4. 0 Mi piacciono le solite cose proprio come prima..
    1 Non mi piacciono le cose come prima.
    2 Non traggo più una vera soddisfazione da niente.
    3 Sono infelice e annoiato di tutto.

  5. 0 Non mi sento particolarmente in colpa.
    1 Mi sento in colpa per buona parte del tempo.
    2 Mi sento abbastanza in colpa per la maggior parte del tempo.
    3 Mi sento sempre in colpa.


  6. 0 Non mi sento punito.
    1 Sento che potrei essere punito.
    2 Mi aspetto di essere punito.
    3 Sento di essere punito.

  7. 0 Non mi sento deluso da me stesso.
    1 Sono deluso da me stesso.
    2 Sono disgustato di me stesso.
    3 Mi odio.

  8. 0 Non mi sento peggio di chiunque altro.
    1 Sono critico con me stesso per le mie debolezze o errori.
    2 Mi incolpo sempre per le mie colpe.
    3 Mi biasimo per tutto quello che succede di brutto.

  9. 0 Non ho alcun pensiero di uccidermi.
    1 Ho pensieri di uccidermi, ma non li realizzerei.
    2 Vorrei uccidermi.
    3 Mi ucciderei se ne avessi la possibilità.

  10. 0 Non piango più del solito.
    1 Piango più ora di prima.
    2 Piango tutto il tempo adesso.
    3 Prima riuscivo a piangere, ma ora non posso piangere anche se lo voglio.

  11. 0 Non sono più irritato dalle cose di quanto non lo sia mai stato.
    1 Sono leggermente più irritato ora del solito.
    2 Sono abbastanza infastidito o irritato per la maggior parte del tempo.
    3 Mi sento sempre irritato.

  12. 0 Non ho perso interesse per le altre persone.
    1 Non ho perso interesse per le altre persone.
    2 Ho perso la maggior parte del mio interesse per le altre persone.
    3 Ho perso tutto il mio interesse per le altre persone.

  13. 0 Prendo decisioni nel miglior modo possibile.
    1 Rimango a prendere decisioni più di prima.
    2 Ho più difficoltà a prendere decisioni rispetto a prima.
    3 Non riesco più a prendere decisioni.

  14. 0 Non mi sento peggio di prima.
    1 Sono preoccupato di sembrare vecchio o poco attraente.
    2 Sento che ci sono cambiamenti permanenti nel mio aspetto che mi fanno sembrare
    poco attraente
    3 Credo di avere un aspetto brutto.

  15. 0 Posso lavorare bene come prima.
    1 Ci vuole uno sforzo in più per iniziare a fare qualcosa.
    2 Devo sforzarmi molto per fare qualsiasi cosa.
    3 Non posso fare nessun lavoro.

  16. 0 Posso dormire bene come al solito.
    1 Non dormo bene come una volta.
    2 Mi sveglio 1-2 ore prima del solito e faccio fatica a riaddormentarmi.
    3 Mi sveglio parecchie ore prima del solito e non riesco a riaddormentarmi.

  17. 0 Non mi stanco più del solito.
    1 Mi stanco più facilmente di prima.
    2 Mi stanco di fare quasi tutto.
    3 Sono troppo stanco per fare qualsiasi cosa.

  18. 0 Il mio appetito non è peggiore del solito.
    1 Il mio appetito non è più buono come una volta.
    2 Il mio appetito è molto peggio ora.
    3 Non ho più appetito.

  19. 0 Non ho perso molto peso, se del caso, ultimamente.
    1 Ho perso più di tre chilogrammi.
    2 Ho perso più di cinque chilogrammi.
    3 Ho perso più di sette chilogrammi

  20. 0 Non sono più preoccupato per la mia salute del solito.
    1 Sono preoccupato per problemi fisici come crampi, dolori, mal di stomaco o constipation.
    2 Sono molto preoccupato per i problemi fisici ed è difficile pensare ad altro.
    3 Sono così preoccupato per i miei problemi fisici che non riesco a pensare ad altro.

  21. 0 Non ho notato alcun cambiamento recente nel mio interesse per il sesso.
    1 Sono meno interessato al sesso di prima.
    2 Non ho quasi nessun interesse per il sesso.
    3 Ho perso completamente interesse per il sesso.

Interpretazione del test della depressione di Beck

Ora che hai completato il questionario, somma il punteggio per ciascuno dei ventuno domande contando il numero a destra di ogni domanda che hai contrassegnato.

Il più alto possibile il totale per l'intero test di depressione sarebbe sessantatré. Ciò significherebbe che hai cerchiato il numero tre su tutti ventuno domande.

Poiché il punteggio più basso possibile per ogni domanda è zero, il più basso il punteggio possibile per il test di depressione sarebbe zero.

Ciò significherebbe che cerchi zero su ogni domanda in questo test di depressione.

Puoi valutare la tua depressione secondo la tabella seguente.


Punteggio totale____________________Livelli di depressione

1-10____________________Questi alti e bassi sono considerati normali
11-16___________________ Lievi disturbi dell'umore
17-20___________________ Clinica limite di depressione.
21-30___________________Depressione moderata
31-40___________________Depressione grave
più di 40__________________Depressione estrema

depression test test na depresiju