Test za depresiju

Samoprocena depresije, brza i pouzdana. Postoji mnogo simptoma depresije, uključujući loše raspoloženje, osećaj beznađa, nisko samopoštovanje, nedostatak energije i problemi sa spavanjem. Što više simptoma neko ima, veća je verovatnoća da će biti depresivan. Uradite ovaj test depresije da biste bili sigurni da ste dobro.

Ovaj test će Vam pomoći da procenite da li mozda patite od depresija..

Odgovorite na pitanja na osnovu toga kako ste se osećali u poslednje dve nedelje.

Ovaj Bekov test na može se samostalno oceniti. Skala za bodovanje se nalazi na kraju upitnika.

  1. 0 Ne osećam se tužno.
    1 Osećam se tužno
    2 Tužan sam sve vreme i ne mogu da se izvučem iz toga.
    3 Toliko sam tužna i nesrećna da to ne mogu da podnesem.

     

  2. Nisam posebno obeshrabren zbog budućnosti.
    Osećam se obeshrabreno zbog budućnosti.
    Osećam da nemam čemu da se radujem.
    Osećam da je budućnost beznadežna i da se stvari ne mogu poboljšati.


  3. 0 Ne osećam se kao neuspesna osoba.
    1 Osećam da sam propao više od prosečne osobe.
    2 Kada se osvrnem na svoj život, sve što vidim je mnogo neuspeha.
    3 Osećam da sam potpuni promašaj kao osoba.

  4. 0 Uzivam u uobicajenim stvarima isto kao ranije.
    1 Ne uživam u životu kao nekada.
    2 Više ne uzivam ni u cemu.
    3 Nezadovoljan sam i sve mi je dosadno.

  5. 0 Ne osećam se posebno krivim.
    1 Osećam se krivim dobar deo vremena.
    2 Većinu vremena osećam se prilično krivim.
    3 Stalno se osećam krivim.


  6. 0 Ne osećam da sam kažnjen.
    1 Osećam da bih mogao biti kažnjen.
    2 Očekujem da ću biti kažnjen.
    3 Osećam da sam kažnjen.

  7. 0 Ne osećam se razočarano u sebe.
    1 Razočaran sam u sebe.
    2 Gadim se sam sebi.
    3 Mrzim sebe.

  8. 0 Ne osećam da sam gori od bilo koga drugog.
    1 Kritičan sam prema sebi zbog svojih slabosti ili grešaka.
    2 Sve vreme krivim sebe za svoje greške.
    3 Krivim sebe za sve loše što se dešava.

  9. 0 Ne pada mi na pamet da se ubijem.
    1 Motaju mi se misli o samoubistvu po glavi, ali ne bih ih sproveo u delo.
    2 Hteo bih da se ubijem.
    3 Ubio bih se da imam priliku.

  10. 0 Ne plačem više nego obično.
    1 Sada plačem više nego ranije.
    2 Sad stalno plačem.
    3 Nekada sam mogao da plačem, ali sada ne mogu da plačem iako želim.

  11. 0 Ne iritiraju me stvari više nego obicno.
    1 Sada sam malo nervoznija nego inače.
    2 Ja sam prilično iznerviran ili iznerviran dobar deo vremena.
    3 Stalno se osećam iritirano.

  12. 0 Nisam izgubio interesovanje za druge ljude.
    1 Nisam izgubio interesovanje za druge ljude.
    2 Izgubio sam većinu interesovanja za druge ljude.
    3 Izgubio sam sav interes za druge ljude.

  13. 0 Odlučujem najbolje što sam ikada mogao.
    1 Odlagao sam donošenje odluka više nego ranije.
    2 Imam više poteškoća u donošenju odluka nego ranije.
    3 Ne mogu više uopšte da donosim odluke.

  14. 0 Ne osećam da izgledam gore nego ranije.
    1 Brinem se da izgledam staro ili neprivlačno.
    2 Osećam da postoje trajne promene u mom izgledu koje me čine
    neprivlačnom
    3 Verujem da izgledam ružno.

  15. 0 Mogu da radim otprilike isto kao i pre.
    1 Potreban je dodatni napor da biste počeli da radite nešto.
    2 Moram da se nateram da bilo šta uradim.
    3 Uopšte ne mogu da radim .

  16. 0 Mogu da spavam kao i obično.
    1 Ne spavam dobro kao nekada.
    2 Budim se 1-2 sata ranije nego obično i teško mi je da zaspim.
    3 Probudim se nekoliko sati ranije nego ranije i ne mogu da zaspim.

  17. 0 Ne umorim se više nego obično.
    1 Lakše se umaram nego ranije.
    2 Umorim se od skoro bilo čega.
    3 Preumoran sam da bilo šta uradim.

  18. 0 Moj apetit nije lošiji nego inače.
    1 Moj apetit nije tako dobar kao nekada.
    2 Moj apetit je sada mnogo lošiji.
    3 Nemam više apetita.

  19. 0 U poslednje vreme nisam mnogo izgubio na težini, ako uopšte jesam.
    1 Izgubio sam više od tri kilograma.
    2 Izgubio sam više od pet kilograma.
    3 Izgubio sam više od sedam kilograma

  20. 0 Ne brinem više za svoje zdravlje nego inače.
    1 Brine me fizički problemi kao što su grčevi, bolovi, uznemireni stomak ili constipation.
    2 Veoma sam zabrinut zbog fizičkih problema i teško je razmišljati o nečemu drugom.
    3 Toliko sam zabrinut zbog svojih fizičkih problema da ne mogu da razmišljam ni o čemu drugom.

  21. 0 Nisam primetio nikakvu nedavnu promenu u svom interesovanju za seks.
    1 Manje me zanima seks nego ranije.
    2 Skoro da me ne zanima seks.
    3 Potpuno sam izgubio interesovanje za seks.

Tumačenje Bekovog testa depresije

Sada kada ste popunili upitnik, saberite rezultat za svaki od dvadeset i jednog pitanja tako što ćete brojati broj desno od svakog pitanja koje ste označili.

Najviši mogući ukupno za ceo test depresije bi bilo šezdeset tri. To bi značilo da ste zaokružili broj tri na svim dvadeset i jedno pitanje.

Pošto je najniži mogući rezultat za svako pitanje nula, najniži mogući rezultat za test depresije bio bi nula.

To bi značilo da zaokružite nulu na svakom pitanju u ovom testu depresije.

Svoju depresiju možete proceniti prema tabeli ispod.


Ukupan rezultat____________________ Nivoi depresije

1-10____________________Ovi usponi i padovi se smatraju normalnim
11-16_________________ Blaga smetnja raspoloženja
17-20___________Granični klinički depresija.
21-30___________Umerena depresija
31-40____________________ Teška depresija
više od 40_______________Ekstremna depresija

test na depresiju