Тест на депрессию

Самооценка депрессии, быстрая и надежная. Существует много симптомов депрессии, в том числе плохое настроение, чувство безнадежности, низкая самооценка, недостаток энергии и проблемы со сном. Чем больше у кого-то симптомов, тем больше вероятность, что у него депрессия. Пройдите этот тест на депрессию, чтобы убедиться, что с вами все в порядке.

Этот тест поможет вам оценить, страдаете ли вы от депрессия..

Ответьте на вопросы, исходя из того, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель.

Этот Тест Бека на можно оценить самостоятельно. Шкала баллов находится в конце анкеты.

  1. 0 Мне не грустно.
    1 Мне грустно.
    2 Мне все время грустно, и я не могу оторваться от этого.
    3 Мне так грустно и грустно, что я не могу этого вынести.

     

  2. Я не особенно обескуражен будущим.
    Я чувствую разочарование в будущем.
    Я чувствую, что ничего хорошего меня не ждет в будущем.
    Я чувствую, что будущее безнадежно и что ситуация не может улучшиться.


  3. 0 Я не чувствую себя неудачником.
    1 Я чувствую, что потерпел неудачу больше, чем средний человек.
    2 Оглядываясь назад на свою жизнь, я вижу лишь множество неудач.
    3 Я чувствую себя полным провалом как личность.

  4. 0 Я наслаждаюсь обычными вещами, как и раньше.
    1 Я не наслаждаюсь жизнью так, как раньше.
    2 Я больше ни от чего не получаю настоящего удовлетворения.
    3 Я недоволен и мне все надоело.

  5. 0 Oсобой вины не чувствую.
    1 Я чувствую себя виноватым большую часть времени.
    2 Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
    3 Я все время чувствую себя виноватым.


  6. 0 Я не чувствую, что меня наказывают.
    1 Я чувствую, что меня могут наказать.
    2 Я ожидаю наказания.
    3 Я чувствую, что меня наказывают.

  7. 0 Я не чувствую разочарования в себе.
    1 Я разочарован в себе.
    2 Я противен себе.
    3 Я ненавижу себя.

  8. 0 Я не чувствую себя хуже других.
    1 Я критически отношусь к себе за свои слабости или ошибки.
    2 Я постоянно виню себя за свои ошибки.
    3 Я виню себя во всем плохом, что происходит.

  9. 0 У меня нет мыслей совершить самоубийство.
    1 У меня есть мысли покончить с собой, но я бы не стал их осуществлять.
    2 Я хотел бы убить себя.
    3 Я бы убил себя, если бы у меня был шанс.

  10. 0 Я плачу не больше обычного.
    1 Сейчас я плачу больше, чем раньше.
    2 Я теперь все время плачу.
    3 Раньше я могла плакать, а теперь не могу плакать, хотя и хочу.

  11. 0 Меня раздражают вещи не больше, чем обычно.
    1 Сейчас я немного более раздражен, чем обычно.
    2 Я весьма раздражен или раздражен большую часть времени.
    3 Я все время чувствую раздражение.

  12. 0 Я не потерял интерес к другим людям.
    1 Я не потерял интерес к другим людям.
    2 Я почти потерял интерес к другим людям.
    3 Я потерял всякий интерес к другим людям.

  13. 0 Я принимаю решения так хорошо, как только мог.
    1 Я откладываю принятие решений больше, чем раньше.
    2 Мне стало труднее принимать решения, чем раньше.
    3 Я вообще больше не могу принимать решения.

  14. 0 Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем раньше.
    1 Меня беспокоит, что я выгляжу старой или непривлекательной.
    2 Я чувствую постоянные изменения в моей внешности, которые заставляют меня выглядеть
    непривлекательной
    3 Я считаю, что выгляжу некрасиво.

  15. 0 Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
    1 Требуется дополнительное усилие, чтобы начать что-то делать.
    2 Мне приходится очень сильно заставлять себя что-то делать.
    3 Я вообще не могу работать.

  16. 0 Я могу спать, как обычно.
    1 Я не сплю так хорошо, как раньше.
    2 Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне трудно снова заснуть.
    3 Я просыпаюсь на несколько часов раньше, чем раньше, и не могу снова заснуть.

  17. 0 Я устаю не больше, чем обычно.
    1 Я устаю легче, чем раньше.
    2 Я устаю практически от всего.
    3 Я слишком устал, чтобы что-то делать.

  18. 0 Мой аппетит не хуже, чем обычно.
    1 Мой аппетит не так хорош, как раньше.
    2 Аппетит сейчас намного хуже.
    3 У меня вообще больше нет аппетита.

  19. 0 В последнее время я не сильно похудела, если вообще похудела.
    1 Я похудела более чем на три килограмма.
    2 Я похудела более чем на пять килограммов.
    3 Я похудела более чем на семь килограммов

  20. 0 Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
    1 Меня беспокоят физические проблемы, такие как судороги, боли, расстройство желудка или constipation.
    2 Меня очень беспокоят физические проблемы, и мне трудно думать о чем-то другом.
    3 Я так беспокоюсь о своих физических проблемах, что не могу думать ни о чем другом.

  21. 0 Я не заметил каких-либо изменений в моем интересе к сексу в последнее время.
    1 Я меньше интересуюсь сексом, чем раньше.
    2 Секс меня почти не интересует.
    3 Я полностью потерял интерес к сексу.

Интерпретация теста Бека на депрессию

Теперь, когда вы заполнили анкету, просуммируйте баллы по каждому из двадцати одного пункта. вопросы, считая число справа от каждого вопроса, который вы отметили.

Максимально возможное всего за весь тест на депрессию будет шестьдесят три. Это будет означать, что вы обвели цифру три во всех двадцать один вопрос.

Поскольку наименьший возможный балл за каждый вопрос равен нулю, наименьший возможная оценка теста на депрессию будет равна нулю.

Это будет означать, что вы обвели ноль в каждом вопросе этого теста на депрессию.

Вы можете оценить свою депрессию по таблице ниже.


Общий балл____________________Уровни депрессии

1-10____________________Эти взлеты и падения считаются нормальными
11-16___________________ Легкое нарушение настроения
17-20___________________Пограничная клиническая депрессия.
21-30___________________Умеренная депрессия
31-40___________________Тяжелая депрессия
более 40__________________Крайняя депрессия

depression test test na depresiju